linasmile

Hi Lovely.

Welcome to my blog. My name is Lina. I am a foodie, IIN health coach, wellness blogger and earth lover. I want to share with you my healthy recipes, natural beauty tips and bits a pieces of my daily life. I hope to inspire you to live a happier and healthier life.

Remedios Naturales para la Gripe que Sí Funcionan

Remedios Naturales para la Gripe que Sí Funcionan

remedios

Hola amores

Si me está siguiendo en mi instagram (si no lo está, deberías de seguirme) probablemente ya sabes que he estado enferma. Comenzó como "alergias" y ahora se ha transformado en esta tos seca y horrorosa. Aquí hay algunos remedios naturales para el resfriado que me han funcionado. Ten en cuenta que no soy médico y que todo lo que comparto en este blog se basa en mi propia experiencia, esto no significa que tenga que hacer lo mismo.

Aceite de oregano

Mi menos favorito del grupo, hay algo acerca del aceite de orégano que no me gusta, pero es muy efectivo para ayudarlo a combatir cualquier virus. Los curanderos tradicionales desde la antigüedad han usado el extracto de orégano como un remedio natural para tratar problemas respiratorios como la tos, resfriados, gripe, dolores de garganta y bronquitis. Sobre la base de estudios de investigación notables, los aceites volátiles en orégano (timol y carvacrol) tienen propiedades antivirales, antibacterianas y antiinflamatorias *. El aceite de orégano es una sustancia poderosa, por lo que es mejor comenzar con la dosis más pequeña posible para ver cómo reacciona su cuerpo. Puede aumentar lentamente la cantidad que toma una vez que vea cómo responde su cuerpo. Asegúrese de no tomar más de la cantidad recomendada que figura en el paquete. También tenga en cuenta que las dosis recomendadas pueden variar entre los fabricantes. Agrego un par de gotas a mi agua tibia, limón y miel. También me gusta frotar unas gotas de aceite de orégano en la parte inferior de mis pies y ponerme los calcetines. Siento que se absorbe en mi cuerpo y ayuda a deshacerme de cualquier virus que pueda tener. Encuentra aceite de orégano aquí

Jengibre

La raíz de jengibre es otro de mis favoritos para la tos, los resfriados y el dolor de garganta. Se ha utilizado en la medicina tradicional china para tratar la tos y también para resfriados acompañados de secreción nasal con secreción nasal clara, dolor de cabeza, dolor de cuello y hombros, y una capa blanca en la lengua. En el Ayurveda, la medicina tradicional de la India, el jengibre también se usa para la tos y los resfriados.

Jarabe de saúco

La baya del saúco (Sambucus nigra) es una hierba que tiene una larga historia de uso como remedio para los resfriados, las infecciones de sinusitis y la gripe. Además de ser un agente de apoyo contra la gripe, la baya del saúco es conocida en su lucha contra el frío, particularmente en relación con su contenido de vitamina A y C. Puedes encontrar jarabe de saúco aquí.

Ajo

Ajo, sí me escuchaste ajo! El ajo es uno de los remedios caseros más populares para los resfriados. Muchas culturas tienen un remedio casero para el frío con ajo, ya sea una sopa de pollo con mucho ajo, una bebida hecha con ajo crudo molido, o si solo implica comer ajo crudo, ¡puaj! El compuesto de lucha contra el frío en el ajo se cree que es la alicina, que ha demostrado propiedades antibacterianas y antifúngicas. La alicina es lo que le da al ajo su característico sabor picante. Para maximizar la cantidad de alicina, el ajo fresco debe cortarse o triturarse, y debe estar crudo. También está disponible en forma de píldora. Me gusta aplastar el ajo y añadir un poco de miel. Sabe tan grosero, pero ayuda mucho cuando te sientes congestionado.

 

Espero que esta información sea útil y no olvide descansar mientras está enfermo y coma alimentos que sean fáciles de digerir para ayudar a su cuerpo a recuperarse rápidamente. Si tiene algún otro remedio natural que quiera compartir conmigo, escríbalo a continuación.

hasta la proxima vez,

Lina Lopez

Descargo de responsabilidad: tenga en cuenta que no soy un profesional médico, ni un nutricionista autorizado ni un dietista registrado. Este blog es un reflejo de mis propias creencias y opiniones personales, en base a la investigación que he encontrado en la industria de alimentos y acondicionamiento físico. Si bien soy un entrenador certificado de salud holística a través del Instituto de Nutrición Integrativa, no soy un médico. Por favor siempre consulte con su médico de cabecera antes de cambiar su dieta o de agregar cualquiera de mis remedios recomendados.

FTC: Esta no es una publicación patrocinada. Tenga en cuenta que algunos de los enlaces que figuran en esta publicación del blog son enlaces de afiliados, lo que significa que obtendré una comisión si compra a través de esos enlaces sin costo adicional para usted. Utilizo todos los productos que se enumeran a continuación y los recomiendo porque son empresas que me parecen útiles y confiables. Por favor, avíseme si tiene alguna pregunta sobre cualquier cosa incluida en esta publicación del blog.

Mantequilla Casera Vegana sin Lácteos

Mantequilla Casera Vegana sin Lácteos

Cómo Cocinar Quinoa Esponjosa y Deliciosa

Cómo Cocinar Quinoa Esponjosa y Deliciosa