Como Hacer Leche de Semillas de Cáñamo

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La leche orgánica de cáñamo es, además, una estupenda alternativa a la leche de vaca, y para quienes no pueden consumir leche por problemas relacionados con su dieta.

Un vaso de 8 onzas contiene los siguientes nutrientes saludables:

  • 900mg ácido graso omega-3
  • 2800mg ácido graso omega-6
  • Los 10 aminoácidos esenciales
  • 4 gramos de proteína digerible
  • 46% del calcio recomendado por la RDA
  • 0% colesterol
  • Potasio
  • Fósforo
  • Riboflavinas
  • Vitamina A
  • Vitamina E
  • Vitamina B12
  • Ácido fólico
  • Vitamina D
  • Magnesio
  • Hierro
  • Zinc

Y más…

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INGREDIENTES

  • 1/3 de taza de semillas de cáñamo
  •  2 tazas de agua.

PREPARACIÓN 

  1. Licuar por 1 minuto y listo

*si quieres la puedes colar pero en realidad no es necesario.

También puedes usar vainilla o tu azúcar favorita. A mi me gusta tal cual.

 

Lina LopezComment